BEATRICE CHESNUT PHD
URANIO PAES MM

A felébredés enneagramja

ÉDESVÍZ KIADÓ
BUDAPEST

A fordítás az alábbi kiadás alapján készült:

Beatrice Chestnut and Uranio Paes / The Enneagram Guide to Waking Up

Hampton Roads Publishing Company, Inc.

Charlottesville, VA 22906, USA, 2021

Fordította

Végh Orsolya

Szerkesztette

Ács Eleonóra

Copyright © Beatrice Chestnut and Uranio Paes, 2021

Foreword copyright © Daniel J. Siegel, 2021

Hungarian translation © Végh Orsolya, 2021

Hungarian edition © Édesvíz Kft., 2021

Cover design © Édesvíz Kft., 2021

Cover and text design by Kathryn Sky-Peck

Interior images by Chestnut Paes Enneagram Academy

Minden jog fenntartva.

A könyv – a kiadó írásos jóváhagyása nélkül – sem egészében, sem részleteiben nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formában és értelemben, elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást, a rögzítést vagy az információrögzítés bármely formáját.

ÉDESVÍZ KIADÓ, BUDAPEST

Felelős kiadó Novák András igazgató

Főszerkesztő és műszaki vezető Melher Viktor

Tipográfia Alinea Kft.

Borítót készítette eyelab.dk

Elektronikus változat
Békyné Kiss Adrien

ISBN 978-963-507-270-5 (epub)

ISBN 978-963-507-271-2 (mobi)

Kedves Olvasó!

Az Édesvíz Kiadó célja megalakulása, 1989 óta, hogy útmutatást, támaszt, kihívást nyújtson azoknak, akik a tudatos önismeret és önfejlesztés egész életen át tartó útjára léptek. A Kiadó csapata azóta is minden nap azon dolgozik, hogy megtaláljuk és megjelentessük azokat a könyveket, amelyek céljai elérésében (vagy keresésében) leginkább segítik Önt.

Ahogy az élet minden területén, könyvkiadói hivatásunkban is a megújulás, az innováció az egyik legfontosabb szempont.

Elkötelezettek vagyunk a nyomtatott és az elektronikus könyvkiadásban egyaránt. Ezért használjuk ki az ebook kínálta lehetőségeket is: ezzel a XXI. századi technikával környezetkímélőbben és az Ön számára is olcsóbban tudjuk eljuttatni Önhöz azt, amit szeretne, mint a nyomtatott verzióval. Ráadásul a régi, boltokban talán már nem is kapható könyveinket digitálisan ismét megtalálhatja.

Az olvasás élménye és szeretete az Édesvíz Kiadó hitvallása: legyen az nyomtatott vagy elektronikus, megvásárolt vagy illegálisan letöltött. Lényeg, hogy az Üzenet, a Könyv eljusson Önhöz.

Ugyanakkor mire Ön ezeket a sorokat olvassa, addigra akár ezernél is több órányi munkánk és jelentős kiadásaink vannak a megjelentetésben.

Ezért hálásan megköszönjük, ha könyvünket illegális letöltés helyett megvásárolja, és ezzel hozzájárul Kiadónk fenntartásához és további könyvek kiadásához. Cserébe mi igyekszünk minden kiadványunkat egyre könnyebben és olcsóbban elérhetővé tenni az Ön számára.

Szívesen fogadunk minden visszajelzést, amelyet megfontolva még többet tehetünk azért, hogy Ön, kedves Olvasó, elégedett legyen Kiadónkkal és könyveinkkel.

Köszönjük együttműködését!

Jó olvasást kíván:

Novák András

alapító tulajdonos

Kapcsolat:

szerkesztoseg@edesviz.hu

www.edesviz.hu

Ezt a könyvet ajánlom mindazon fantasztikus embernek, nőknek és férfiaknak egyaránt, akikkel együtt dolgoztunk workshopjainkon és elvonulásainkon, elismerve azt a bátorságot, amely arra indította őket, hogy elinduljanak az úton a felébredés felé, fáradságot nem kímélve, magasabb szintű képességeik kibontakoztatását tűzve ki célul.

Tartalomjegyzék

Előszó

Bevezetés

1. TÍPUS

Út a haragtól a megbékélés felé

2. TÍPUS

Út a büszkeségtől az alázat felé

3. TÍPUS

Út az önbecsapástól a valódiság felé

4. TÍPUS

Út az irigységtől a nyugalom felé

5. TÍPUS

Út a fukarságtól a kötődésmentesség felé

6. TÍPUS

Út a félelemtől a bátorság felé

7. TÍPUS

Út a mohóságtól a józan mértékletesség felé

8. TÍPUS

Út a vágyvezéreltségtől az ártatlanság felé

9. TÍPUS

Út a restségtől a helyes cselekvés felé

Következtetés

Köszönetnyilvánítás

A szerzőkről

Előszó

Ebben a csodálatos és praktikus könyvben, amely bevezet minket az enneagram témájába, dr. Beatrice Chestnut és Uranio Paes felfedezőútra hív: bemutatja a kilenc alapvető személyiségmintázatot és azt, hogy ezek miként alakítják az életünket. Ezek a mintázatok számos meghatározó mentális, érzelmi és viselkedési séma forrásai, és hatással vannak arra, hogy kinek hisszük magunkat és hogyan viszonyulunk az élethez. Ha mélységében megértjük ezen mintázatok jelentőségét, jóval magasabb fokú tudatosságra tehetünk szert, valamint egy olyasfajta érzelmi szabadság állapotába juthatunk, amely abból fakad, hogy meglátjuk tudat alatt működő védekezési mechanizmusainkat, illetve megszabadulunk tőlük.

Minden egyes fejezet abban segít majd, hogy meglássuk ezeknek a védekezési formáknak a működését, s mindegyik végigkísér minket a „felébredés” lépcsőfokain. A „felébredés” alatt azt értjük, hogy csökkentjük azon önkorlátozó „szokásaink” gátjait, amelyek motiválják érzéseinket, gondolatainkat, valamint viselkedésünket. Mindannyiunkra jellemzők az ilyesfajta szokások. Néha nagyon nehéz őket „meglátni”, mert életünk során fölöttébb ismerősekké, mintegy kényelmessé váltak. Miért is? Azért, mert mélyen beágyazódtak abba, ahogy elménk megtanulta értelmezni a világot, és az emberekkel való kapcsolódásainkat. Könyvünk, A felébredés enneagramja értékes eszközöket kínál ahhoz, hogy ezeket a mintákat tudatosítsuk. A folyamat során kifejleszthetjük magunkban azt a képességet, hogy személyes élettörténetünket egyfajta friss szemszögből lássuk, beleértve gyermekkorunk örömeit és traumáit, és megértve, hogy a történetünk hogyan alapozza meg felnőttkori működéseinket.

Chestnuthoz és Paeshez hasonlóan az emberi személyiségben mutatkozó különbségeket mi is az öröklött és a tanult tulajdonságok együttesének tulajdonítjuk: a velünk született örökség mellett az egyéni élettapasztalataink is formálnak, alakítanak minket. Amikor tanulmányoztuk az enneagramot, dr. David Daniels és Helen Palmer úttörő munkáját ismertük meg először, valamint az iskolájukat, a narratív enneagramot. Saját munkánkban ezeket a személyiségmintázatokat az interperszonális neurobiológia összefüggéseiben vizsgáljuk. Azt figyeljük meg, hogyan tűnnek elő ezek a sémák az elme rendszerein keresztül, amelyek lehetővé teszik, hogy ebben a világban működni tudjunk, hiszen az jellemző ránk, hogy a biztonságot és a bizonyosságot keressük, kapcsolódni szeretnénk másokhoz, valamint érezni szeretnénk, hogy cselekvő részesei és alakítói vagyunk az életünknek. Egyetértünk abban, hogy ha mélyebben megértjük ezeket a mintázatokat, akkor eljuthatunk oda, hogy jobb emberekké váljunk és fejlődjünk. Végül is ez az enneagram eredetileg kitűzött célja.

Sokan, akik megismerkednek az enneagram rendszerével, egyértelmű útmutatást keresnek a „mit tegyek?” kérdésében, hogy elősegítsék belső fejlődésüket, miután beazonosították az alap enneagram-mintázatukat. A jelen könyv erre kínál válaszokat, Bea és Uranio sokéves, tanárként és orvosként végzett munkájára alapozva. Különösen értékesnek tartjuk azt, ahogyan a jelen könyv David Daniels és Helen Palmer tanításainak szilárd alapjaira épít, abban a tekintetben, hogy milyen módon tudja minden egyes személyiségtípus saját életében alkalmazni azt az információt, amelyet ez a figyelemreméltó eszköztár feltár előtte. Ezáltal válik lehetségessé az, hogy az ego, azaz a személyiség szintjén túlnőhessünk magunkon, hiszen „robotpilóta” üzemmódban sokszor elakadunk ezen a szinten.

Ha a lehető legtöbbet szeretnénk kihozni azokból az értékes információkból, amelyeket ez a könyv kínál nekünk, viszonyuljunk kíváncsisággal, ugyanakkor elkötelezett kitartással hozzá! Elménk sajátosan működik. Ha ezt meg akarjuk változtatni, akkor minden bizonnyal erőfeszítésre lesz szükségünk, de hagyjuk magunkat élvezni is az utazást, amely fejleszt minket, és tágítja látókörünket, egy izgalmas önfelfedezés során. A tudatos stratégiák és bölcs tanácsok, amelyeket ez a könnyen érthető útmutató tartalmaz, segíteni fogják az Olvasót abban, hogy több szabadságot és gazdagító kapcsolatot teremtsen saját életében, és békét a világunkban.

DR. DANIEL J. SIEGEL
a Gyermeki elme: Agyfejlődés, konfliktusok, támogató szülői stratégiák című könyv szerzője,
valamint a THE PATTERNS OF DEVELOPMENTAL PATHWAYS GROUP
(Fejlődési utak mintázatai) csoport létrehozója

• • •

A The Patterns of Developmental Pathways Group egy orvosokból és társadalomtudósokból álló öttagú csoport – dr. Daniel J. Siegel, dr. Laura Baker, dr. David Daniels, (1934–2017), dr. Denise Daniels és dr. Jack Killen –, amely több mint tíz éve vizsgálja az enneagram személyiségmintázatait a kortárs tudomány szemszögéből. A jövőben megjelenik majd egy olyan könyv, amely a munkásságukról szól.

Bevezetés

Az ember, akivé válni rendeltettél, nem más, mint az az ember, akivé úgy döntesz, hogy válni akarsz.

RALPH WALDO EMERSON

Nem vagy azonos a személyiségeddel. De ki vagy valójában?

Lehet, hogy a legtöbb emberhez hasonlóan azért vetted kezedbe ezt a könyvet, mert jobban meg akarod érteni, miért vagy olyan, amilyen. Miért teszed azt, amit teszel, vagy miért reagálsz bizonyos dolgokra úgy, ahogy reagálsz? Miért is követed el ugyanazokat a hibákat annak ellenére, hogy sokszor már úgy gondoltad, megtanultál valamit? Hogyan tudnád jobbá tenni emberi kapcsolataidat, és mi történt azokkal, amelyek félresikerültek? Miért maradt egy olyan dolog az életedben, amelyen nem tudsz felülkerekedni?

Nos, megvan az oka mindennek. És megvan az oka annak is, hogy miért nehéz megértened, miért cselekszel úgy, ahogy szoktál.

Alapjában véve – zombivá váltál.

Nem úgy értjük, hogy az élőhalottak csoportjába tartozol. Csak azt mondjuk, hogy folyamatosan úgy éled az életed, mintha zombi lennél – robotpilóta módban, „átaludva” azt az állapotot, aki valójában vagy, vagy ami valójában történik benned. Legtöbbünkre jellemző ez.

Ez a könyv segíthet abban, hogy felébredj ebből az állapotból azáltal, hogy bevezet az enneagram, e hatásos fejlesztőeszköz világába. Időtlen bölcsességen alapul, amely abban segíthet, hogy megismerd az igazi önmagadat. Az enneagram megszabadíthat az önkorlátozó védekezési mechanizmusoktól, illetve hozzájárulhat ahhoz, hogy legjobb önmagaddá válj, fejlődj. Megmutatja azt, hogy ki is vagy valójában, azáltal, hogy megmutatja, mit gondolsz magadról, ki vagy. Csak ezután tudhatod igazán, hogy ki vagy valójában – és ki nem.

Mi az enneagram?

Az enneagram egy olyan összetett és jelentős szimbólum, amely sokféle tudásrendszerhez kapcsolódik, mint például a pszichológia, kozmológia és matematika. Egy olyasfajta, igen pontos tipológia alapját képezi, amely kilenc különböző személyiségtípust ír le, és olyan, a tapasztalatnak értelmet adó keretet alkot, amely segít megérteni az emberi egót, és felvázolja a fejlődés egyfajta folyamatát. Pszichológiai és spirituális modell jellegéből adódóan az önismeret specifikus ösvényeire világít rá. Segít „ráébrednünk” önmagunkra azáltal, hogy feltárja előttünk azokat a szokásmintázatokat és vakfoltokat, amelyek akadályt állítanak fejlődésünk és átalakulásunk elé.

Az enneagram kilenc személyiségtípuson alapul, amely három „intelligenciaközpontban” gyökerezik – ezek határozzák meg, hogyan fogadjuk be és dolgozzuk fel a külvilágból jövő információkat.

• A gondolkodást és az elemzést a fejközpontunk végzi. Az 5., 6. és 7. személyiségtípusokra ez a központ gyakorolja a legnagyobb hatást, tapasztalataikat is a gondolkodás alakítja. Ők analitikus és képzeletgazdag emberek, tudják, hogyan kell tervezni és értelmezni a dolgokat, de hajlamosak túlságosan a logikára támaszkodni, nem figyelve érzéseikre és érzelmeikre.

• Az érzelmekért és másokkal való kapcsolódásunkért szívközpontunk a felelős. A 2., 3. és 4. személyiségtípusokra ez a központ van meghatározó hatással, tapasztalataikat az érzések irányítják. Nekik általában magas az érzelmi intelligenciájuk, és empatikusak, értékelik a kapcsolódást és a kapcsolatokat, de néha túlságosan érdekli őket a látszat, valamint félnek a visszautasítástól.

• Az életet érzékeinken keresztül tapasztaljuk meg, a testközpontunkat használva. Az 1., 8. és 9. személyiségtípusok esetében ez a központ a meghatározó, tapasztalataikat az érzékelés határozza meg. Ők általában elkötelezett és felelősségtudattal bíró emberek, értékelik az igazságosságot, és méltányolják a tiszteletet is, ugyanakkor előfordulhat, hogy ítélkezőek, illetve rugalmatlanok.

Ha egyik központunkat hangsúlyozottabban vagy gyakrabban használjuk a többinél, akkor veszítjük el „egyensúlyunkat”. Az enneagram abban segít, hogy tudatossá váljunk ezzel kapcsolatosan, illetve orvosoljuk ezt az egyensúlytalanságot.

Mind a kilenc típus meghatározható az enneagram körén annak segítségével, hogy mindegyik rendelkezik egy központi túlélési stratégiával, amely szokásmintázatokból és motivációkból áll. Az életünk során mindannyian kifejlesztünk bizonyos öntudatlan stratégiákat a célból, hogy elkerüljük mindazt a fájdalmat és a kényelmetlenséget, amely a világban érhet minket. Amikor önmagunkat ezeknek a tudattalan mintázatoknak a tárházaként észleljük, elveszítjük tisztánlátásunkat azt illetően, hogy kik is vagyunk valójában, illetve mire van lehetőségünk. Az a tény, hogy ezek mind tudattalan stratégiák, megnehezíti (esetleg el is lehetetleníti), hogy felismerjük, majd meghaladjuk őket. Valójában viszont jóval többek vagyunk annál, aminek gondoljuk magunkat, és az enneagram segít nekünk abban, hogy rájöjjünk erre.

Az enneagram körének mind a kilenc személyiségtípusában három különböző „altípust” is megkülönböztethetünk, így összesen huszonhét típus létezik. Ezek az altípusok az eredeti kilenc személyiségtípus árnyaltabb változatai, amelyeket három ösztönkésztetés határoz meg: önmagunk megőrzésére, a társadalmi hovatartozásra, illetve a szexuális (monogám) kapcsolódásra irányuló igény. Minden altípus megmutatja, hogyan alakítják viselkedésünket ezek az ösztönkésztetések, valamint hogyan juttatják kifejezésre alapvető érzelmi motivációinkat. Minden egyes típus esetében a három altípus kicsit különböző formában jelenik meg, beleértve a három közül az egyiket, az úgynevezett „ellentípust”, amely bizonyos szempontból ellentétes a típus általános kifejeződésével, mert az érzelmi hajtóerő és az ösztönös cél ellentétes irányultságú.

Ha az enneagram meghökkentő felfedezéseihez kulcsot szeretnénk kapni, először meg kell állapítanunk, hogy a kilenc típus közül melyik jellemző legjobban a személyiségünkre, majd be kell azonosítanunk, melyik altípus adja ránk a legpontosabb leírást. Ez nehéz feladatnak bizonyulhat, mert a különböző típusok a felszínen hasonlóságokat mutatnak, és lehet, hogy több mint eggyel is tudunk azonosulni. Az a tény, hogy a típusleírások részben az öntudatlan részekre, azaz vakfoltokra vonatkoznak, még nagyobb kihívás elé állíthatja az embert.

Az egyik szinten ezek a személyiségtípusok egy nagyon egyszerű dolgon alapulnak, ez pedig a következő: hová fordítjuk figyelmünket, miközben éljük az életünket? Azonban amit észreveszünk, az azt is meghatározza, amit nem látunk meg, illetve rávilágít arra a tényre, hogy nem veszünk észre bizonyos dolgokat. Ezeket hívjuk vakfoltoknak. Amíg nem ébredünk tudatára létezésünk ezen kulcsfontosságú szempontjainak, nem fogjuk látni azokat a hatásokat, amelyeket vakfoltjaink gyakorolnak arra, ahogyan gondolkodunk, érzünk és cselekszünk. Ez ad magyarázatot arra, hogy miért fogalmazhatunk úgy, hogy „alszunk”, zombiként élve le életünket.

Ha fel akarunk ébredni ebből az állapotból, akkor fel kell vennünk a harcot az egóval – valamint azzal az árnyékkal is, amelyet az ego vetít ránk. Szükség van arra, hogy tudatában legyünk azoknak az automatizmusoknak, szokásoknak, amelyek a védekező egós személyiségburkot felépítik, valamint érdemes tudnunk arról is, ami megrekedt a tudatalattinkban, és ami kapcsolódik az egónk azon szükségletéhez, hogy megvédje magát. Ez az önvédelmi személyiségburok a saját szükségleteire helyezi a hangsúlyt, és megakadályozza azt, hogy fájdalmat vagy örömöt érezzünk, s ez egyfajta ébren alvásra kárhoztat minket, amikor is nem tudjuk, kik vagyunk és mik a lehetőségeink. Hajlamosak vagyunk arra, hogy elnyomjuk ezeket az árnyékokat, mert fájdalmat okoznak, vagy szembesítenek az önmagunkról alkotott képpel. Ha tudatosabbá válunk ezekkel a részeinkkel kapcsolatosan, akkor tudatosságunk növekszik, kiteljesedik. Amennyiben nem szembesülünk velük, akkor előfordulhat, hogy soha nem tudjuk meg, kik is vagyunk valójában. Ha nem észleljük és nem ismerjük fel a személyiségünkhöz kapcsolódó öntudatlan hajlamokat, amelyekre fókuszálunk (és amelyek korlátoznak bennünket), túszul ejtenek az arra vonatkozó hiedelmek, hogy mit gondolunk magunkról, mitől félünk önmagunkkal kapcsolatban, valamint hogy kivé akarunk válni. Amikor az egónk mögé nézünk, és aktívan igent mondunk arra a fejlődési folyamatra, amelyet az enneagram útjelzőként mutat nekünk, akkor elkezdünk ráébredni képességeinkre a maguk teljes egészében.

Hogyan alkotjuk meg és hogyan ébresszük fel a zombit

Az idők folyamán megtanuljuk, hogy egónkkal azonosítsuk mindazt, amik vagyunk, ezáltal egyfajta hamis ént vagy személyiségburkot teremtve. Mindannyian úgy születünk e világra, mint egyedi és hiteles emberek. Gyermekkorunkban, függő viszonyaink között azonban olyan túlélési stratégiákat veszünk át, amelyek segítenek a környezetünkhöz való alkalmazkodásban. Zseniálisan ügyes módon navigálunk életünk során, stratégiákat gyártva, hogy megvédjük piciny lényünket ebben a nagy világban. Ezek az öntudatlan stratégiák határozzák meg azt, hogy melyik személyiségtípusba tartozunk a kilenc közül.

Mindazonáltal a „te” és a „te személyiséged” nem ugyanaz. Személyiségünk segít túlélni a gyermekkorban, de felnőttkorunkban korlátot állít a tudatos önmegvalósítás elé. Ahogy telik az idő, lassacskán az az igény, hogy túléljünk ebben a világban ahhoz vezet, hogy hamis éneket fejlesszünk ki az igazi énünk helyett. Minél messzebb kerülünk a gyermekkortól, a felvett védekezési minták annál inkább elhomályosítják igazi énünket. Ezeknek a láthatatlan szokásmintázatoknak a csapdájába kerülünk, és nehéz lesz kinőni őket, mivel egyre mélyebben belénk ivódnak. Oly módon rögzülnek és válnak merevvé, amelyet nem is ismerünk fel, pont amiatt, mert ezek segítenek minket az alkalmazkodásban és a túlélésben – sokszor nehéz körülmények között is. Ahogy egyre inkább megszokjuk ezeket a stratégiákat, egyre mélyebbre merülünk egy olyasfajta zombiállapotba, amelyről nincs is tudomásunk.

Az enneagram segít annak a megértésében, hogy a túlélési stratégiák, amelyeket korai életszakaszunkban alkottunk, hogyan tesznek bennünket zombivá a későbbiekben. Technikákat kapunk ahhoz, hogy tudatosan és szándékosan felébredjünk, hogy megismerhessük az igazi önmagunkat. Amikor „átalusszuk” igazi énünket és a bennünk rejlő hatalmas lehetőségeket, akkor szem elől tévesztjük a velünk született képességünket, amely abban segít, hogy az egón túlnőhessünk. Elakadunk egy alacsonyabb tudatszinten, és elfeledkezünk arról, hogy egy magasabb tudatossági szintet is választhatunk.

Ha rá akarunk ébredni valódi önmagunkra, és el szeretnénk mozdulni e felé a magasabb tudatszint felé, akkor hatalmas és akaratlagos erőfeszítésre van szükségünk. Először fel kell ismernünk a zombiszerű állapotunkat, majd aktívan ellene kell dolgoznunk, hogy felül tudjunk kerekedni rajta. Erős szándékkal el kell köteleződnünk a tudatos belső munkálkodás irányában, hogy felébredjünk abból a transzállapotból, amelybe akkor kerülünk, amikor azt hisszük, azonosak vagyunk a személyiségünkkel. Folyamatosan emlékeztetnünk kell magunkat, hogy minden pillanatban egyre inkább jelen legyünk, és ráhangolódjunk a tapasztalásainkra, hogy legyőzhessük az ego mélyen gyökerező szokásait. Ha ezeket a tudatos erőfeszítéseket nem tesszük meg, akkor előfordulhat, hogy egész életünkben zombik maradunk. Sok emberre jellemző ez. Az enneagram segíthet abban, hogy megértsük azokat a mintázatokat és hajlamokat, amelyek akadályozhatják saját felébredésünket.

Hogyan használd ezt a könyvet

Ennek a könyvnek minden egyes fejezete az átalakulás jellegzetes útját mutatja be az egyes személyiségtípusok esetében – összesen kilencet. Mindegyik út egyéniségre szabott – kezdve a problémákat okozó egómintázatok felismerésétől az önismeret folyamatának specifikus lépcsőin keresztül a magasabb szabadságfok megtapasztalásáig, ami az önkorlátozó kereteinket feszegeti. Nem szükséges az elejétől a végéig elolvasnod, ugorj nyugodtan arra a fejezetre, amelyről úgy érzed, hogy leginkább jellemzi a személyiségtípusodat.

Ennek megtalálása már önmagában értékes tanulási folyamat. Először próbáld beazonosítani a személyiségtípusodat az egyes fejezetek elején megadott ellenőrzőlista segítségével, és gondolkozz el azon, hogy melyik típus illik leginkább ahhoz, amit önmagadról tudsz. Mélyen nézz magadba, és bizonyosodj meg arról, hogy amit találtál, valóban a leginkább igaz rád. Próbálj kiegészítő információkat szerezni olyan emberektől, akikben megbízol, és akikről úgy gondolod, segíthetnek meglátni a vakfoltjaidat. Ne hagyd, hogy elvonja a figyelmedet az önmagadba tett utazásról az, hogy túlságosan a diagnózisra és a jellemzésre koncentrálsz. Egyetlenegy adalék sem fogja megadni a végső választ; neked kell összeraknod a teljes képet.

Miután megtaláltad a saját típusodat, előfordulhat, hogy az megmutatja majd személyiségednek olyan aspektusait is, amelyeket nem akarsz magadénak tudni. Legyen meg a bátorságod ahhoz, hogy elismerd ezeket a tulajdonságokat. Néhányan negatívnak tartják az enneagramot. Érthető módon úgy érzik, ítéletet alkottak felettük, de ez az eszköz természetéből adódik. Nem ítélkezik feletted. És neked sem szabad elítélned saját magadat. Légy együttérző önmagaddal. Az enneagram arról szól, hogy megértsük az igazságot – és az igazság bizony fájhat. A felébredés kemény munka, és természetes, hogy el akarjuk kerülni a fájdalmat. De ahhoz, hogy felébredjünk, érezni kell a fájdalmunkat is.

Minden egyes fejezet egy allegóriával kezdődik, amely bemutatja az adott személyiségtípus fő vonásait. Azután bemutatjuk a transzformáció háromszakaszos ösvényét, a vakfoltokkal együtt, kitérve azokra a fájdalmas pontokra, amelyekkel szembetalálhatod magad az úton. Annak érdekében, hogy haladni tudj a fejlődés útján, konkrét javaslatokat is teszünk majd arra, hogyan használd fel maximálisan azokat a meglátásokat, amelyekre rátaláltál, és amelyek elősegítik a fejlődésedet. Az enneagram átalakító ereje részben abból az aspektusából adódik, amelyet „szárnynak” nevezünk – arról a két személyiségtípusról van szó, amelyek az enneagram-körön a saját személyiségtípusunk mellett helyezkednek el. Ezenkívül léteznek még „nyilak” – azok a vonalak, amelyek összekötik a mi típusunkat másik kettővel a körön. A szárnypontok azokat a fejlődési lépcsőket mutatják, amelyek apróbb változtatásokat igényelnek, a nyilak pedig radikálisabb fejlődési irányokat jelölnek ki, amelyekhez tudatos szándék szükséges. Miután tisztul a kép az alaptípusod öntudatlan hajlamaival kapcsolatosan, további tudatos fejlődési fázisok nyílnak meg előtted a saját típusod rögzült szempontjain túl. Ez úgy történik, hogy integrálod a melletted és a szemben lévő típusok egészséges tulajdonságait, hogy egyre jobban megtestesíthesd a valódi önmagad, és előrehaladhass a saját utadon.

Minden fejezetben szó esik majd egyfajta „paradoxonról” is, amely a következő két tényező között feszülő polaritásban gyökerezik: az a szenvedély, amely az adott típus alapvető érzelmi mozgatórugója, illetve az az erény, amely a magasabb szintű tudatosságot jelképezi. A szenvedély, amely minden személyiségtípus fő hajtóereje, egyfajta zombi függőséget tükröz: ennek az alapvető érzelmi mozgatórugónak a szűrőjén keresztül látjuk a világot. Ugyanakkor minden erény azt a célt villantja fel, amely felé törekszik az adott személyiségtípus az átalakulás útján. Az ösvényen azáltal haladunk előre, hogy integráljuk saját árnyékunkat – a típusunk sötétebb aspektusait, valamint az azt jellemző szokásmintákat és vakfoltokat is. A „szenvedély” szó eredeti jelentése a „szenvedés”. A felébredés nagyrészt abból a „tudatos szenvedésből” fakad, amelyet el kell viselnünk az árnyékunkkal való szembesülés során.

Az enneagram azokat a kihívásokat mutatja meg, amelyekkel szembetaláljuk magunkat, míg megpróbálunk a „legjobb énünkre” ráébredni. Megmutatja azokat a módozatokat, amelyek mentén működünk, valamint eszközöket ad kezünkbe ahhoz, hogy tudatára ébredjünk azoknak a mintázatoknak, amelyek segítségével alvajáróként éljük életünket. Mindannyian zombikká válunk, elfeledve azt, hogy kik vagyunk valójában, ugyanakkor mindannyian a saját öntudatlan szokásaink csapdájába esünk. Az elkövetkező fejezetek rávilágítanak azokra a módokra, amelyek segítségével mindannyian elindulhatunk saját felébredésünk útján, megtanulva azt, hogyan fedezzük fel újra az igazi énünket.

Vágj neki az útnak, és éld meg a kalandot!

ÉDESVÍZ WEBÁRUHÁZ
AKCIÓK • INFORMÁCIÓK

webaruhaz@edesviz.hu
00-36-30-781-5474
www.edesviz.hu

ÉDESVÍZ KÖNYVESBOLT
1053 BUDAPEST • MÚZEUM KRT. 23.

konyvesbolt@edesviz.hu
00-36-1-266-3778

00-36-30-919-5314

ÉDESVÍZ KÖZÖSSÉG
ÉRDEKESSÉGEK • KÖNYVRÉSZLETEK • JÁTÉKOK

A mindennapokra!

ÉDESVÍZ KIADÓ

ÉDESVÍZ NAGYKERESKEDÉS
VISZONTELADÓINKNAK

nagyker@edesviz.hu
00-36-30-781-5474

ÉDESVÍZ + magazin
Cikkek az
EGÉSZSÉG • ÖNFEJLESZTÉS • EZOTÉRIA
témaköreiben

Érdekes információk szerzőkről és könyvekről

Keresd a www.edesvizkiado.hu címen